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  • 在我看来,增长内心的方式可以包括以下几项:

    1. 修习慈悲心:通过冥想和醒觉的修习,我们可以让我们的心灵在面对痛苦时颤动。这是一条微妙而深远的道路。

    2. 发展内心的丰盈:即使我们没有物质的东西可以给予,我们也可以提供我们的关注、能量和赞赏。给予可以扩大我们的内心。

    3. 注意我们的幸福时刻:我们可以学习去注意我们自己和他人的幸福时刻。这样做可以增加我们对内心积极情绪的感知。

    4. 培养爱与连接:我们所有人都生来有爱和连接的能力,我们可以发展这些能力,并唤醒我们的心灵,使其在任何情况下都能保持开放。

    请记住,这些做法需要耐心和时间。但是,只要你坚持,你就会看到你的心灵正在成长并变得更加慈悲和理解。请积极体验和接纳这个过程,因为这就是我们真实地活在当下和开启内心智慧的方式。
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